Programmes Premium
49.99€
Dans cette collection Premium, découvrez-les techniques avancées de coaching d’athlètes. Plongez-vous dans un univers d’expertise approfondie et de stratégies pointues qui vous permettront de repousser les limites de la performance sportive. Cette collection offre une mine de ressources riches et diversifiées, couvrant un large éventail de domaines tels que la préparation mentale, la planification d’entraînement, la gestion de l’équipe et bien plus encore. Plongez-vous dans ces connaissances de pointe qui vous aideront à atteindre de nouveaux sommets dans le coaching d’athlètes.
PREHAB SPORT
Celui que tout coach aimerait pouvoir distiller à ses sportifs dans l'optique de prévenir les diverses blessures liées à la pratique.
Il est conçu avec des routines thématiques en fonction des zones à risques. 10 à 15' max par séquence pour être facilement intégrées.
FLEX OFFICE
Un programme complet pensé pour la vie pro sédentaire, et son impact sur le corps humain.
Des séances de 10' de renforcement ou de mobilité à faire directement sur le lieu de travail, notamment grâce au matériel facilement intégrable aux espaces de bureau.
SANGLES EN SUSP
Un outil simple, mais diablement efficace, qui peut réellement s'emmener partout !
Un programme vous permettant d'entretenir et même de développer plusieurs aspects de votre physique tout en limitant les contraintes d'espaces et de déplacements.
Parfait pour les sportifs en voyages, ou n'ayant pas d'équipements complets.
KETTLEBELL
"Une salle de gym dans un seul objet", telle est la définition du kettlebell.
Et ce programme vous permet de développer des qualités aussi différentes que la force, l'endurance, la puissance ou l'agilité.
Il pourra accompagner plusieurs semaines d'entrainements pour différents objectifs.
GAINAGE FONCTIONNEL
Un programme réalisé avec deux options, avec ou sans matériel, et qui permet de construire ou entretenir des qualités de gainage remarquables.
Découvrez des exercices peu communs et surtout cohérent pour un travail fonctionnel global de votre sangle abdominale.
HUMAN BODY WORKOUT
Ce programme n'utilise pas de machine, il la construit ! Votre corps peut être votre meilleur instrument de préparation physique et ces séances vous montre toutes les possibilités d'en faire bon usage.
Prise de masse, entrainement fonctionnel, et même développement athlétique, tout y est.
Programmes Gratuit
Explorez les nombreux fondamentaux présentés dans cette collection complète d’E-books qui regorge de connaissances essentielles. Plongez-vous dans un univers de concepts clés et de principes fondamentaux qui vous permettront d’approfondir votre compréhension et d’élargir votre expertise. Cette collection offre une mine d’informations approfondies et variées, couvrant un large éventail de sujets pour répondre à vos besoins de développement personnel et professionnel.
Foam Roller
Une routine simple et efficace pour déverrouiller tout le corps avant un effort ou en récupération.
MOBILITÉ
Une routine simple et efficace pour déverrouiller tout le corps avant un effort ou en récupération.
ÉPAULES 1.0
Une routine de base qui permet d'échauffer les épaules et d'activer la coiffe des rotateurs pour prévenir les blessures
GAINAGE 1.0
Une routine de base qui permet de solliciter la sangle abdominale sur différentes contraintes, et en utilisant un simple élastique.
HANCHES 1.0
Une routine de base qui permet de stabiliser le bassin, sur différents plans, et avec un matériel varié.